Celso Brum
É certo que a felicidade se encontra nos pequenos prazeres de cada dia -
mesmo que poucos se dêem conta disso. Então vamos fazer um roteiro para que não haja mais nenhum dia perdido sem pelo menos um pouco de felicidade na nossa vida.
Ao despertar de manhã, esqueça um pouco os problemas e pense que este é mais um dia para ser feliz. Encare os problemas diários e do trabalho como desafios para ser feliz; pois resolver um problema também pode nos dar algum, ou muito prazer... E não esqueça de comemorar cada problema que
conseguir resolver e cada tarefa que terminar de fazer.
Comece o dia saboreando alguma coisa gostosa e saudável (para saborear sem culpa) no seu desjejum - até mesmo um simples café com leite pode ser uma fonte de felicidade, para quem sabe saborear com prazer. Faça o mesmo com o almoço, lanches, janta, etc. - saboreie tudo com prazer.
Encontre um tempo, mesmo na correria do seu dia-a-dia, para alguns prazeres simples:
- Leia pelo menos uma mensagem, uma piada e uma poesia por dia - de
preferência pré-selecionadas e com apresentação de slides (o meu Livro
Virtual tem mais de 100 apresentações de slides deste tipo - dá para ver uma por dia durante três meses sem repetir; e depois ainda rever tudo de novo quantas vezes quiser; é como boa música: nunca enjoa).
- Escute, prestando atenção, pelo menos uma música que você goste - se
possível, veja um clipe musical selecionado. E escute músicas sempre que
possível.
- Tenha algumas poesias e letras de músicas impressas, para você decorar -
cada música ou poesia que você decorar estarão disponíveis no 'HD' do seu
cérebro para quando você quiser lembrar...
- Aprenda a tocar algum instrumento musical e faça um exercício diário,tocando alguma coisa que você goste.
- Cante sempre que puder - de preferência com os amigos: numa roda de viola, ou de samba, ou coisa parecida...
- Procure conversar com um amigo pelo menos uma vez por dia.
- Faça um passeio diário de pelo menos 40 minutos a pé em alguma praça, ou parque, e observe: as flores, as árvores, as plantas, os pássaros e outros
animais... Procure um visual especial, como se fosse fazer uma foto para
algum concurso fotográfico, e grave na memória aquele momento mágico que você conseguiu visualizar. Antes de dormir, lembre daquele momento e veja
como valeu o seu dia.
- Quando andar pela cidade, sempre procure algum visual interessante -
arquitetura, pessoas, crianças, etc. - e grave este momento também.
- Procure assistir um bom filme e/ou ler um trecho de um bom livro, por
dia.
- Dê uns passos de dança de vez em quando - quando não tiver ninguém
olhando.
- Tire a sua mulher, ou filha, ou mãe, para uns passos de dança
improvisados. Se ela te cobrir de porrada e te chamar de doido é porque te
ama; se ela te acompanhar é porque é tão doida (e feliz) quanto você.
- Se tiver a oportunidade de brincar com uma criança, aproveite!
- Ande descalço, sempre que possível - de preferência num gramado ou na
areia da praia.
- Pratique algum esporte de competição, como: futebol, vôlei, tênis, etc. -
e jogue com os amigos; sem a menor pretensão de ganhar nada mais do que uns bons momentos de diversão. Jogos que exijam da sua inteligência do tipo:
xadrez, dominó, cartas, ... também podem gerar bons momentos de diversão -
jogue com um amigo ou até mesmo com o computador.
- Procure ver o pôr-do-Sol, de vez em quando (principalmente quando houver nuvens no horizonte) - isso pode fazer valer o dia.
- Se puder contemplar o céu a noite - as estrelas e a Lua - procure a
estrela mais brilhante, dê um nome para ela e converse com ela de vez em
quando...
- Relembre dos bons momentos do dia, antes de dormir e durma feliz.
Certamente você poderá encontrar outras maneiras de se divertir e ser feliz
no seu dia-a-dia; só não deixe para ser feliz amanhã, pois o melhor dia de
ser feliz é hoje.
Como diziam os romanos "Carpe diem!" aproveite e desfrute o dia - cada dia e todos os dias: hoje, amanhã e sempre que possível. A vida pode ser infinita para quem é feliz; e é infinita enquanto dura. Aproveite!
É certo que a felicidade se encontra nos pequenos prazeres de cada dia -
mesmo que poucos se dêem conta disso. Então vamos fazer um roteiro para que não haja mais nenhum dia perdido sem pelo menos um pouco de felicidade na nossa vida.
Ao despertar de manhã, esqueça um pouco os problemas e pense que este é mais um dia para ser feliz. Encare os problemas diários e do trabalho como desafios para ser feliz; pois resolver um problema também pode nos dar algum, ou muito prazer... E não esqueça de comemorar cada problema que
conseguir resolver e cada tarefa que terminar de fazer.
Comece o dia saboreando alguma coisa gostosa e saudável (para saborear sem culpa) no seu desjejum - até mesmo um simples café com leite pode ser uma fonte de felicidade, para quem sabe saborear com prazer. Faça o mesmo com o almoço, lanches, janta, etc. - saboreie tudo com prazer.
Encontre um tempo, mesmo na correria do seu dia-a-dia, para alguns prazeres simples:
- Leia pelo menos uma mensagem, uma piada e uma poesia por dia - de
preferência pré-selecionadas e com apresentação de slides (o meu Livro
Virtual tem mais de 100 apresentações de slides deste tipo - dá para ver uma por dia durante três meses sem repetir; e depois ainda rever tudo de novo quantas vezes quiser; é como boa música: nunca enjoa).
- Escute, prestando atenção, pelo menos uma música que você goste - se
possível, veja um clipe musical selecionado. E escute músicas sempre que
possível.
- Tenha algumas poesias e letras de músicas impressas, para você decorar -
cada música ou poesia que você decorar estarão disponíveis no 'HD' do seu
cérebro para quando você quiser lembrar...
- Aprenda a tocar algum instrumento musical e faça um exercício diário,tocando alguma coisa que você goste.
- Cante sempre que puder - de preferência com os amigos: numa roda de viola, ou de samba, ou coisa parecida...
- Procure conversar com um amigo pelo menos uma vez por dia.
- Faça um passeio diário de pelo menos 40 minutos a pé em alguma praça, ou parque, e observe: as flores, as árvores, as plantas, os pássaros e outros
animais... Procure um visual especial, como se fosse fazer uma foto para
algum concurso fotográfico, e grave na memória aquele momento mágico que você conseguiu visualizar. Antes de dormir, lembre daquele momento e veja
como valeu o seu dia.
- Quando andar pela cidade, sempre procure algum visual interessante -
arquitetura, pessoas, crianças, etc. - e grave este momento também.
- Procure assistir um bom filme e/ou ler um trecho de um bom livro, por
dia.
- Dê uns passos de dança de vez em quando - quando não tiver ninguém
olhando.
- Tire a sua mulher, ou filha, ou mãe, para uns passos de dança
improvisados. Se ela te cobrir de porrada e te chamar de doido é porque te
ama; se ela te acompanhar é porque é tão doida (e feliz) quanto você.
- Se tiver a oportunidade de brincar com uma criança, aproveite!
- Ande descalço, sempre que possível - de preferência num gramado ou na
areia da praia.
- Pratique algum esporte de competição, como: futebol, vôlei, tênis, etc. -
e jogue com os amigos; sem a menor pretensão de ganhar nada mais do que uns bons momentos de diversão. Jogos que exijam da sua inteligência do tipo:
xadrez, dominó, cartas, ... também podem gerar bons momentos de diversão -
jogue com um amigo ou até mesmo com o computador.
- Procure ver o pôr-do-Sol, de vez em quando (principalmente quando houver nuvens no horizonte) - isso pode fazer valer o dia.
- Se puder contemplar o céu a noite - as estrelas e a Lua - procure a
estrela mais brilhante, dê um nome para ela e converse com ela de vez em
quando...
- Relembre dos bons momentos do dia, antes de dormir e durma feliz.
Certamente você poderá encontrar outras maneiras de se divertir e ser feliz
no seu dia-a-dia; só não deixe para ser feliz amanhã, pois o melhor dia de
ser feliz é hoje.
Como diziam os romanos "Carpe diem!" aproveite e desfrute o dia - cada dia e todos os dias: hoje, amanhã e sempre que possível. A vida pode ser infinita para quem é feliz; e é infinita enquanto dura. Aproveite!
Domingo 15/01/2012 ás 14:38h
Nenhum comentário:
Postar um comentário